Origine

Le Pr. Alfonse Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine Colombienne se consacre dès 1960, à l’étude de la conscience… en harmonie.

Harmonie du corps, de l’esprit, harmonie dans les échanges, dans la communication, harmonie avec soi même, son passé, son présent, son avenir, son devenir.

La Sophrologie est un terme scientifique créé par le Pr. Caycedo pour désigner l’étude de la conscience harmonieuse et la conquête de l’équilibre corps-esprit, par la répétition de techniques psychocorporelles et des procédés vivantiels qui lui sont propres.

Inspirée par la rencontre Occident-Orient,  elle prend ses origines dans

• le Yoga en Inde
• le Zen Japonais
• le Bouddhisme Tibétain
• la Psychologie
• la Phénoménologie

qui influencent le développement de cette méthode unique pour une meilleure approche

• de son corps
• de ses pensées
• de ses ressentis

La méthode

La sophrologie est composée de différents exercices, mouvements doux associés à la respiration, décontraction musculaire et visualisations guidées (sophronisation) qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental et permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer son potentiel.

Une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi