Les séances destinés aux adultes d’une durée d’une heure et quart environ, se déroulent en cinq temps.

Un temps d’accueil qui permet de recueillir les raisons de la consultation et d’expliquer le déroulement des pratiques. Nous en profiterons également définir les objectifs pour les prochaines séances.

Un temps dédié à la relaxation. Celle-ci peut se faire assis, debout ou couché, en fonction des besoins du demandeur.

Par la suite nous aborderons, toujours dans cet état de détente profonde, des exercices de relâchement musculaire, physiques et mentaux, qui permettent de mettre en place un chemin vers le positif et de nouvelles habitudes.