La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
Accessible à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors, elle ne requiert pas de connaissances particulières, mais demande un investissement personnel et un entrainement méthodique et volontaire.
Enfantpour lui apporter bien être, |
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Adolescentpour l’aider dans sa relation aux autres, |
Adultepour l’aider à se connaître, |
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Seniorpour se faire du bien, |
Femme enceintepour se concentrer sur la détente pendant la grossesse |
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Sportifpour la préparation en amont, pendant et après l’épreuve, |
Déroulement d’une séance
Que les séances soient individuelles ou collectives, le déroulement reste le même. Elles respectent l’intimité de chacun et sont basées sur l’échange et l’adaptabilité. La sophrologie est adaptée à tous les âges et ne demande pas de conditions physiques particulières. Aucune tenue vestimentaire précise n’est nécessaire.
La ponctualité et la persévérance sont des éléments clés.