Différentes des séances pour adultes,
elles sont avant tout ludiques
La sophrologie est une technique de développement personnel et de bien-être qui peut être pratiquée dès l’âge de 5 – 6 ans, en séances collectives ou individuelles.
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Le cadre de la séance reste relativement identique à celui d’un adulte.Toutes les séances commencent par un moment d’échange et de partage. Puis nous pratiquons des exercices de respiration et de relaxation. Nous sommes à l’écoute de notre corps, que nous éveillons par les sens, les voyages, les contes, les couleurs, l’imagination et les jeux. En fin de séance, nous prenons un temps pour que l’enfant raconte ou dessine son vécu, ses ressentis, son moment préféré. |
En m’appuyant sur les goûts de l’enfant, ses possibilités de l’instant et son enthousiasme, je lui propose des exercices ludiques faciles à reproduire seul, chez lui ou à l’école.
A travers le jeu, en prenant le temps et avec de la patience, je me centre sur ses besoins et j’éveille sa curiosité afin de lui transmettre l’envie de pratiquer. C’est par cette alliance que je lui communique les outils nécessaires à son évolution. La respiration lui permet de se calmer et mieux gérer ses émotions. Il apprend également à les reconnaître, les nommer et les accueillir, et peut ainsi mieux développer ses capacités.
Sophro5Sens 